Ayo…kita langsung latihan aja…..
• Ambil posisi yang nyaman bagi tubuh anda
• Rilekskan tubuh anda…Boleh dengan bernafas secara perlahan..Atau
apapun caranya terserah anda…..yang penting anda dapat rileks…
• Duduklah di atas sebuah kursi
• Pastikan punggung anda sejajar dengan bahu. Atau posisi seperti
anda sedang mengendarain sepeda motor atau mobil. Telapak tangan
di atas paha. (tidak boleh membungkuk)
• Fokuskan pandangan mata anda ke depan dan lurus ke sebuah
dinding atau tembok.
• Pusatkan perhatian anda pada sebuah titik Terus fokuskan, sampai
anda menjadi rileks dan nyaman.
• Bila sudah rileks, perbesar pandangan anda secara perlahan-lahan.
Dengan menggunakan ekor mata (seperti ada kaca spion di kiri kanan
anda). Pastikan leher tidak boleh bergerak. Yang bergerak hanya ”ekor
mata” anda saja.
• Boleh dilatih dari kiri ke kanan. Atau sebaliknya Latih sampai anda
mampu menerapkannya…
Lalu aplikasinya di lapangan gimana dong?
• Pada saat anda berada di tempat umum, fokus anda biasa ke depan.
Seperti antrian di Bank, bayar rekening listrik, beli tiket dll. Bila anda
terlampau fokus maka anda mudah terhipnosis. Gunakan ekor mata
untuk melihat kiri dan kanan. Sambil mata anda ke depan. Tujuannya
meningkatkan kesadaran terhadap keadaan di sekeliling anda. Siapa
tahu ada orang tiba-tiba sok akrab? Latihan ini berguna untuk
meningkatkan kesadaran anda.
• Bagi anda yang berprofesi sebagai guru. Teknik kaca spion ini dapat
diaplikasi di kelas. Sehingga pada saat mengajar anda dapat
mengetahui murid yang berada di sebelah kiri anda sedang melakukan
apa? Padahal posisi anda sedang ke depan.
Silahkan latih teknik Kaca Spion ini sampai menjadi otomatis. Bila anda
merasa bermanfaat silahkan ajarkan kepada teman dan saudara Anda.
0 komentar:
Posting Komentar